La rutina de Arnold

¿Quien no conoce a estas alturas a Arnold Schwarzenegger? El famoso culturista de fama mundial y actor, nacido en Austria en 1947. Famoso sobretodo por las peliculas 'Conan', o 'Terminator'.
La siguiente rutina de alto volumen fue publicada a la revista Muscle Mag de 1991 y fue anteriormente utilizada por Arnold.

Consigue explosividad de brazos con la pliometria

¿Quieres conseguir un poder explosivo en el pecho y los hombros? ¿Quieres darle vida a tu parte superior del cuerpo en los entrenamientos? Prueba los ejercicios pliométricos! Muchas personas los utilizan para potenciar su parte inferior del cuerpo, sin embargo, muy pocos los usan para la parte superior del cuerpo.

La importancia del deporte en los niños.

Por encima de todo debe ser el niño, dentro de unos límites, el encargado de elegir el deporte o deportes que va a practicar. Por lo general, tu hijo querrá practicar un deporte en concreto influenciado por sus amigos, por los medio de comunicación, su entorno, etc. El ejercicio regular les ayuda a integrarse más socialmente y adquirir unos valores fundamentales, ademas del correcto desarrollo de su propio cuerpo.

Aplicaciones móviles para el deporte

Las nuevas tecnologías están cada vez más presentes en nuestra vida cotidiana, y es que muchas son las opciones que te pueden ofrecer. Los móviles de última generación son un buen aliado en lo que se refiere a mejorarnos y facilitarnos la vida, y es que para ello existen a nuestra disposición un aserie de aplicaciones que te servirán de centro de gestión y control de actividades tanto al aire libre como en interiores.

Esteroides Anabólicos, drogas

Todo deporte cuyo hábito o práctica ponga en riesgo la salud NO debe ser considerado FITNESS. Aunque inyectarse substancias anabolizantes va en contra de los principios de este blog y del fitness, voy a abordar el tema desde un punto de vista totalmente imparcial, sin obstaculizar ni fomentar su consumo, ya que cada uno es libre de hacer lo que quiera con su salud,  eso si, siempre y cuando esté mínimamente informado de como afecta a su organismo.

Chicas, cosas que NO debéis hacer en el gimnasio

Por lo que he visto en los gimnasios, las mujeres tenéis un concepto diferente del entrenamiento y por lo general, los objetivos que perseguís no son iguales a los nuestros. Tal vez por eso, vosotras no recurriréis a iguales actividades y cometéis algunos errores fáciles de subsanar si los reconocéis.